Как выбрать матрас, или вся правда о матрасах

Качественный сон – залог крепкого здоровья и долголетия. От того, на чем вы спите и как вы спите напрямую зависит ваше самочувствие и эмоциональное равновесие. Учеными доказано, что для полноценного отдыха достаточно 7-8 часов сна. Также следует с большой ответственностью подойти к обустройству спального места и выбору ортопедического матраса.
Сегодня рынок спальных принадлежностей предлагает весьма большой выбор ортопедических матрасов разных типов, жесткости, наполнения и ценовой категории. Как же выбрать матрас и на что нужно обратить внимание перед тем, как сделать покупку? Рассмотрим основные рекомендации по выбору ортопедического матраса.
Выбрать матрас по размеру

Выбрать матрас

Первым делом стоит определиться с размером матраса, поэтому прежде чем отправляться в магазин, измерьте длину и ширину кровати. Ваш новый ортопедический матрас должен полностью соответствовать габаритам вашего спального места, иначе он будет постоянно смещаться, и как следствие – отсутствие ортопедического эффекта, который достигается при совокупности всех факторов.

Как же вычислить оптимальный размер матраса? Для этого к росту человека прибавляем 20 см и получаем оптимальную длину ортопедического матраса. Касательно ширины изделия, то для односпальных моделей она не должны быть менее 80 см, для двуспальных – не менее 140 см. У вас должно быть достаточно места для того, чтобы расслабиться и спать в той позе, которая вам по душе. Вы не должны чувствовать себя зажато или скованно во время сна – при покупке непременно учитывайте и этот фактор тоже.

Выбрать матрас по типу

Практически все матрасы подразделяют на два типа:
пружинные;
беспружинные.
Пружинные матрасы, в свою очередь, подразделяются на два типа: с независимым пружинным блоком и с пружинным блоком типа «Боннель». В ортопедических матрасах с независимым пружинным блоком каждая пружина работает автономно от других. Количество пружин в среднем достигает порядка 250-300 штук на квадратный метр. Существуют матрасы «Мультипакет» с увеличенным количеством пружин – от 500 штук на квадратный метр и выше. Изделия с независимым пружинным блоком максимально точно подстраиваются под изгибы тела человека, а также обеспечивают оптимально правильную поддержку позвоночника на протяжении отдыха.

Выбрать матрас - советы

Матрасы с зависимым пружинным блоком на основе пятивитковых пружин обладают посредственным ортопедическим эффектом по причине зависимости пружин между собой. Однако, выбирая матрас с зависимыми пружинами, помните, что такие изделия имеют существенную низкую стоимость в сравнении с другими моделями. Это и делает их привлекательными в глазах покупателей.
Беспружинные матрасы также делятся на два типа: монолитные (из одного наполнителя) или комбинированные (в сочетании нескольких материалов).
И для беспружинных, и для пружинных ортопедических матрасов чаще всего используют следующие материалы: кокосовое волокно, натуральный латекс, пена с «эффектом памяти», термовойлок, пенополиуретан, сизаль, струтофайбер, шерсть, хлопок. Стоит заметить, что степень жесткости матраса зависит от используемого в начинке матраса наполнителя или комбинации наполнителей.

Жесткость ортопедического матраса

Ошибочно полагать, что жесткие матрасы обладают наилучшим ортопедическим эффектом. Во всем нужно знать меру. Для человека хрупкой комплекции не рекомендуется выбирать матрас с повышенным уровнем жесткости. Таким образом, будет создаваться дополнительное давление на позвоночник, на отдельные части тела, а также будет нарушено кровообращение в тканях. И наоборот, лучше не использовать мягкий матрас, если вы крупной комплекции. В данном случае ваше тело будет слишком прогибаться, что создаст лишний дискомфорт при отдыхе. Рассмотрим этот вопрос более подробно.

Мягкие матрасы не создают давления на участки тела, сами по себе эластичны и одновременно обеспечивают качественную поддержку позвоночнику. В частности, такие матрасы рекомендованы пожилым людям, людям со средним или маленьким весом, а также тем, кто любит спать на боку. При болях в области поясницы также рекомендованы мягкие модели.Как выбрать жесткость матраса
Матрасы с средним уровнем жесткости подходят людям, ведущим активный образ жизни, или тем, у кого проблемы с грудным отделом позвоночника. Замечательное решение для людей небольшой или средней комплекции. В таких моделях зачастую используется комбинирование латекса с кокосовым волокном.
Отлично подходят людям с большой массой тела матрасы с повышенной жесткостью. Также они рекомендованы маленьким деткам, чья костно-мышечная система нуждается в хорошей фиксации. Иногда применение жестких моделей обусловлено медицинскими показателями специалистов в области ортопедии. Наполнение таких матрасов – натуральная кокосовая койра или сизаль.

Подводя итог всего вышесказанного, определяющими моментами, на которые следует обращать внимание при выборе ортопедического матраса, являются размер изделии и его жесткость. Следуя основным рекомендациям и личным предпочтениям, вам будет легко выбрать матрас, который подарит вам отличный комфортный сон и здоровый отдых.
Спите на здоровье!